Voilà une discipline qui traverse les âges et vous maintient en forme toute votre vie.
A Authentic Gym, nous proposons 3 ateliers : gym, muscu et cardio. Ils sont complémentaires, c’est pour cela qu’on vous propose différentes formules : cardio, cardio-gym, cardio-muscu et cardio-muscu-gym.
La gym permet de reprendre une activité en douceur, en ciblant des zones : abdos, fessiers, dos, jambes… on réhabitue les muscles à travailler et à s’étirer ; on améliore, le souffle, l’équilibre, la coordination et le tonus musculaire.
Le cardio est un travail spécifique de la fonction respiratoire et de la diffusion de l’oxygène à travers l’organisme. Il est essentiel pour renforcer le cœur, augmenter la capacité pulmonaire et assouplir les vaisseaux sanguins. Il fait diminuer la masse grasse et équilibre la glycémie.
Enfin la musculation, souvent caricaturée, est la base de toutes activités sportives. Elle renforce toutes les qualités physiques propres aux muscles : tonus, force, endurance, résistance, explosivité, vitesse, souplesse…Elle permet un travail postural et respiratoire, d’équilibre et de gainage, de tonicité et d’esthétique, de rééducation, de force, puissance, explosivité, détente etc….
Plus d’infos ici : https://blog.authenticgym.fr/musculation-explications-role-sante/
En fonction de vos objectifs, nous vous proposerons la meilleure formule ainsi que les conseils et le suivi de votre progression. Un éducateur Diplômé est présent en permanence. Venez prendre des renseignements et faire une séance gratuite.
Authentic Gym, 839 route de Draguignan, Le TIGNET
Tél : 04 93 70 02 60
